Bylinné čaje se nevyrábí z čajových listů, jako je tomu například u zeleného nebo černého čaje. Bylinkové čaje se vyrábí ze sušených listů, květů nebo kořenů bylinek. Bylinné čaje jsou nejenom velmi lahodné, ale jsou také prospěšné našemu zdraví. Není tedy divu, že se bylinkové čaje používají v přírodní medicíně již od dávné historie.

Které bylinkové čaje rozhodně stojí za to vyzkoušet?

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je známý především pro své zklidňující efekty a často bývá používán jako pomoc pro ty, kteří mají problémy se spánkem. To bylo již prokázáno mnoha studiemi. Pomáhá také našemu trávení a stabilizuje hladinu cukru v naší krvi. Napomáhá také proti příznakům premenstruačního syndromu.

Mátový čaj

Mátový čaj obsahuje peprmint, který je skvělý pro naše zažívání. Zklidňuje podrážděný žaludek a usnadňuje trávení zkonzumované stravy. Působí také antibakteriálně a je účinný proti zánětům. Je také velmi osvěžující a chutný.

Ibiškový čaj

Ibiškový čaj je velmi chutný. Má jemně nakyslou chuť, a často se přidává do ovocných čajů. I jeho účinky jsou pozoruhodné. Může nám pomoci s vysokým krevním tlakem nebo s vysokým cholesterolem. Obsahuje také vysoký obsah antioxidantů.

Šalvějový čaj

Šalvěj je známá pro svou velmi výraznou chuť, která je podobná lékořici. Šalvějový čaj se používá k dezinfekci dutiny ústní a také proti bolesti. Je proto třeba ideální ke konzumaci, pokud jste po stomatologickém zákroku. Podporuje i kognitivní funkce a posiluje naše srdce.

Šípkový čaj

Šípkový čaj má vysoký obsah vitamínu C, který je dobrý pro podporu naší imunity nebo pro tvorbu kolagenu. Má také prozánětlivé účinky a působí proti bolestem, které jsou způsobené artritidou. Prokázalo se, že má i pozitivní dopad na hubnutí.

Zázvorový čaj

Zázvor má velmi silnou, ostrou chuť. Navzdory ní pomáhá klidnit nevolnost a podrážděný žaludek. Je výborný při nachlazení, chřipce a rýmě. Pomáhá také udržet hladinu krevního cukru v normě a tiší menstruační bolesti.

Vzhledem k tomu, že dnes má bazén na zahradě v podstatě každý, kdo nějaký pozemek vlastní, je pochopitelné, že také potřebujeme vědět, jak se o něj starat. Zvláště když chceme, abychom se v něm mohli koupat po celou sezónu. Avšak ačkoliv mnoho z nás zná základní věci, jako potlačování rozvoje řas a sinic, kontrolu pH a filtrování, jsou zde i záležitosti, nad kterými uvažuje jen málokdo. Přitom jsou však velmi důležité.

Jednou z nich je i tvrdost vody. Asi není třeba říkat, že ta se liší region od regionu, v závislosti na vodním zdroji a také na způsobu její úpravy. V podstatě platí, že čím tvrdší voda, tím více rozpuštěných minerálů a dalších podobných látek v ní najdeme. To však není pro koupání příliš vhodné, neboť tyto se rády usazují ve formě vodního kamene. Pokud tedy máme tvrdou vodu, je vhodné ji změkčit.

K tomuto účelu slouží bazénová sůl, která je vyrobena tak, aby tyto minerály rozpustila a navázala je na sebe. Následně jsou odstraněny ve filtračním zařízení. To znamená, že se životnost bazénu i všech jeho součástí značně prodlouží.

Samozřejmě existuje hned několik forem. Pro rychlou úpravu zde máme tu práškovou, avšak v případě, že chceme dlouhodobě udržovat určitou kvalitu vody, je vhodná spíše tabletová sůl. Ta se rozpouští postupně, a tak nehrozí, že se tvrdost vody opět vrátí.

To, že máme bazén, samozřejmě ještě neznamená, že budeme onu sůl potřebovat. Než ji koupíme, je dobré provést nejprve test tvrdosti vody, abychom zjistili, zda je skutečně nutná. V naprosté většině případů se totiž ukáže, že všechny parametry jsou v normě a není důvod, abychom vodu změkčovali. Pokud však patříte do regionu, kde je výskyt tvrdé vody potvrzen a ukáže se, že je i u vás, pak rozhodně neváhejte. Pomůžete tím nejen vašemu bazénu, ale také zdraví, což by mělo být tím nejpřednějším. Přeci jen, máme jen jedno.

Máte rádi recese a organizujete také odpovídající akce, v nichž se recese může plně projevit jako inspirativní model trávení volného času? Do této kategorie patří i horská turistika.

Dovolená v horách není nic neobvyklého, horské terény upřednostňují při výběru způsobu trávení volného času tisíce, možná desetitisíce lidí, kteří si mohou zvolit jedno z pohoří v celém pásu, táhnoucím se od severu k jihu podél celého území naší republiky, a někteří upřednostňují zahraniční horské celky, a tak míří do Alp, Pyrenejí, Karpat, Vysokých či Nízkých Tater, anebo na Malou Fatru.

Vyrazit do hor je nesmírně lákavé zejména pro mnoho benefitů, které horská turistika nabízí, především posílíte partie dolních končetin, zlepšíte imunitní systém a funkce krevního oběhu, nadýcháte se čerstvého povětří a setřesete ze sebe stres. Některým lidem to ale nestačí a rádi inspirují svým životním stylem ostatní. Mohou k tomu vhodně posloužit zejména oděvy, které opatřují potiskem, a právě potisk se stává významným pomocníkem v působení na okolní rekreanty.

Potisk textilu podporuje komunitu – když na hory vyrazí mladý pár, jako například Josef Abrhám s Libuší Šafránkovou ve filmu Svatební cesta do Jiljí, bude to poměrně obvyklé a nenápadné, ale jestliže se tu na Harrachových kamenech u Labské boudy pohybuje dvanáct milovníků hor z jedné party, na ostatní to zapůsobí v duchu udržování komunit lidí se stejnými zájmy, a to je v lidském životě velmi důležité. Lidé by měli více držet při sobě, což pomáhá každému hlavně v nesnázích a v těžkém životním období.

Potisk vám může něco nového sdělit – jestliže na trička, mikiny nebo třeba na reklamní čepice necháte vytisknout vhodné téma, může to vaše okolí obohatit. Součástí potisku mohou být některé moudré citáty, přírodní motivy, anebo postřehy z různých životních stylů, jako je chovatelství, výchova dětí, kutilství, sportovní aktivity, příprava pokrmů a zdravá výživa, zdravověda, duchovní informace atd.

Každý rok na podzim a v zimě začíná sezona respiračních onemocnění. Každý rok je to stejné. Dospělí si nemoc donesou většinou z práce, kde nemoc roznáší spousta kolegů aby nemuseli zůstat doma a mít tak nižší výplatu. Rodiče dávají do školky nemocné děti, aby nemuseli zůstat doma, takže všichni jsou během chvilky nemocní a je velice málo pravděpodobné že by to někdy bylo jinak. Nepomáhají ani přípravky na imunitu, a to jak u dospělých tak u dětí. Co s tím? Ideální je být ohleduplný a zůstat s nemocí doma. Ven je dobré nosit respirátor a nejlepší je stále používat antigenní testy, které vám pomohou odhalit covid.

Proč si testy dělat?
Drtivá většina lidí jde s nemocí k lékaři. Ten se vás samozřejmě ihned po příchodu zeptá zda náhodou nemáte covid, a pokud nevíte, test vám stejně udělá. Je lepší si ho udělat doma v klidu po svém, když máte tu možnost, než si nechat v nose šťourat někoho jiného. Jiná osoba nemá takový cit a tak vás i výtěr z přední strany nosu může bolet.

Udělat si test doma je jednoduché, protože každá testovací sada obsahuje všechno co k testu potřebujete. Najdete v něm jak tyčinku pro stěr tak testovací proužek a roztok, který smícháte s tím co jste z nosu setřeli. Hned uvidíte výsledek. Nové testy dokážou detekovat i nové varianty covidu. Každá nemoc se postupem času mění a i covid má různé mutace. Ať už onemocněte jakoukoliv variantou, test ji rozpozná.

Největší problém covidu tkví v tom že zatímco pro někoho je to obyčejné nachlazení, pro jiného je to smrtelné onemocnění. Můžete ho mít v sobě ale vy neonemocníte, zatímco váš soused skončí v nemocnici s těžkým zápalem plic. Vždycky je lepší být ohleduplný a preventivně si dělat testy doma, než vědomě či nevědomě roznášet nemoc, která pro někoho může mít fatální následky. Buďte stále na pozoru a mějte doma zásoby testů.