Strie a těhotenství, prevence jejich vzniku

Mezi časté následky těhotenství patří vznik strií, jsou přirozeným důsledkem extrémně namáhané a napínané kůže v oblasti břicha a prsou. Strie se projevují poměrně rychlým nástupem, pokud o pokožku břicha nepečujeme, náhle dojde ke vzniknou  popraskané červené kůže ve formě hlubokých pruhů, které  se v průběhu času mění ve stříbřité jizvy. Tomoto jevu je  ale možné zabránit  a zcela vznik strií eliminovat, nebo jejich výskyt snížit na minimum, pokud se budeme  o svou pokožku pravidelně starat již od počátku těhotenství. Lulalu Vám nabízí x rad jak vzniku strií zabránit změnou životního stylu v těhotenství, pravidelnou péčí o pleť, cvičením  a udržováním postavy v průběhu těhotenství a také po narození vytouženého dětátka.

Jezte potraviny, které pokožku svými zdroji vyživují. Pravděpodobně jste již začaly jíst zdravou, vyváženou stravu , aby vaše děťátko přijímalo dostatek vitamínů a živin pro správný vývoj. Pravidelné začlenění potravin, které jsou zvláště vhodné pro zdraví vaší pokožky   významně zlepší elasticitu pokožky, která pomáhá předcházet striím. Přidejte tedy  do svého denního jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty , které pomáhají vyživovat a chránit pokožku zevnitř.

1.Jezte hodně zelené zeleniny obsahující kyselinu listovou, např.špenátu, ovoce nejlépe se zrníčky, hroznového vína, borůvek, jahod, lesního ovoce a jiné čerstvé ovoce a zelenina. Vodnaté a sladké ovoce v létě nebo mango v zimě krásně nahradí nevhodný pečený sacharidový dezert a udrží Vaši pleť vláčnou.

2.Potraviny obsahující vitamín E, který chrání membrány buněk pokožky. Jezte ořechy, semena, avokádo, brokolice a zelené kapusty .

3.Potraviny obsahující vitamín A, který opravuje kožní tkáně, podporuje tvorbu kolagenu. Jezte mrkev , sladké brambory , mango, squash a červené papriky. V těhotenství používejte pouze rostlinné zdroje vitamínu A. Vyhněte se např. játrům.

4.Potraviny obsahující omega 3 a omega 6 mastné kyseliny , které udržují zdravé buněčné membrány mladé. Jezte ryby, rybí tuk,ořechy,vejce a ústřice.

5.Buďte hydratované. Voda Vám s každým douškem pomáhá detoxikovat tělo a udržuje vaše kožní buňky, vaše pleť je zdravější a díky dostatku vody  dokáže dobře reagovat na extrémní pnutí pokožky.

6.Kromě čisté vody, která je v těhotenství nejvhodnější pijte neutrální bylinné čaje např. heřmánkový, kontryhelový, ovocný nebo rooibos, které jsou bez kofeinu. Výběrem čaje bez kofeinu zpestříte svůj pitný režim, abyste nemusely celý den pít jen vodu a Vaše tělo zůstane hydratované.

7.Během těhotenství nezapomeňte na pohybovou aktivitu s ohledem na Váš aktuální zdravotní stav. Pokud je to možné, začleňte krátké dvacetiminutové cvičení každý den. Procvičení celého těla pokožku prokrví a okysličí. Vyzkoušejte jógu, pilates a zařazujte strečink. Budete se cítit skvělě a nebudete neohrabaná.

8.Nedopusťte rychlé přibírání, poučka našich babiček, že v těhotenství se má konzumovat za dva opravdu neplatí, obecně platí, že je vhodné zvýšit kalorický příjem o jednu polovinu optimálního příjmu.  Pokožka by se rychlým nárůstem hmotnosti prudce napnula a popraskala.

9.Používání suché exfoliační metody, např. kartáčování suchou jemnou kartáčovací žínkou, kartáčkem z přírodních vláken nebo lufou  je dalším osvědčeným  způsobem jak snížit možnost vzniku nevzhledných strií,  zlepšením krevního oběhu a udržet pokožku zdravou. Začněte od spodní části nohou a potřete pokožku nahoru směrem k srdci. Zaměřte se důkladně na oblasti, kde se strie nejčastěji objevují, jako vaše hýždě a břicho a prsa.

10.Po osprchování požívejte tělový krém/máslo, které dokonale vyživí prokrvenou pokožku. Takovou službu Vám poskytnou LULALU nerafinovaná bambucká másla, kokosové nebo espresso proti striím, /pokud už se Vám strie vytvořili, použijte Lulalu krém z bambuckého másla na jizvy/, které se vstřebává do hloubky bez pomoci chemických látek a uzamkne v pokožce lipidy a vlhkost. Antioxidanty A a E hojně obsažené v bambuckém másle chrání buněčnou membránu před poškozením kůže a zničením kolagenních vláken.

Krémy z bambuckého másla Lulualu prokazatelně díky svému obsahu omega 6 nenasycených mastných kyselin, peptidů a antioxidantům zvyšuje elasticitu pokožky, zanechává jí hebkou a zdravou, bez suchých míst.

Promazávejte pokožku bambuckým máslem ráno a znovu večer po koupeli.  Pokud si všimnete svědění, nebo nadměrného pnutí pokožky, je to znamení k dalšímu nanesení bambuckého másla nejlépe jemnou masáží krouživými pohyby, aby se kůže řádně prokrvila nasytila vlkostí a lipidy.

Pravděpodobnost vzniku strií je dána také geneticky, pokud je má Vaše maminka, je vysoce pravděpodobné, že by se u Vás mohly také objevit, proto je zvláště v takovém případě vhodné využít všech preventivních opatření k zabránění jejich vzniku.

Prožití šťastného těhotenství a narození zdravého děťátka přeje

LULALU